Yoga ist eine Kombination von physischen Stellungen, Atemübungen, Ernährung, Entspannungs- und Konzentrationstechniken. Eine klassische Yogastunde enthält eine angenehme
Folge von Übungen zur Dehnung und Stärkung des Körpers bei gleichzeitiger tiefer Atmung und Entspannung des Geistes.
Yoga verhilft dem Praktizierenden zu Wohlbefinden, mentaler und körperlicher Flexibilität und kraftvoller Energie.
Yoga stärkt den Willen, entwickelt die Konzentration, Entscheidungsfähigkeit und innere Gelassenheit.
